目前分類:食譜:菜餚類:主菜/配菜/輕食 (316)
- Mar 06 Wed 2024 19:17
【食譜】氣炸椒鹽虱目魚。家樂福「從i開始,我就是影響力!」料理分享
- Aug 30 Wed 2023 20:25
【分享】營養大師NM600輕巧料理機+2道食譜分享。組裝簡易的好用料理機!
- Jan 06 Thu 2022 20:05
【食譜】菇菇照燒豬★不用糖,穀盛醇米霖做好味照燒醬料理~
帶點甜滋味的照燒料理很好吃,
是不論大人小孩都喜歡的調味方式,
不過市售的照燒醬常常偏甜,
- Nov 26 Fri 2021 19:43
【食譜】和風醬燒透抽圈〞醬香濃郁!鮮甜不柴的低醣透抽料理
之前曾有粉粉詢問~
「很喜歡和風醬,但覺得醬香沒有醬油濃,
不過又覺得醬油的鹹味太重了,
- Nov 15 Mon 2021 20:01
【食譜】糖醋風味烤土魠魚〞氣炸/烤箱低醣料理
土魠魚是台灣料理常見魚種之一,
細嫩的肉質、不油膩的口感很討人喜歡,
而且沒啥魚刺,料理很方便,
- Nov 10 Wed 2021 20:14
【食譜】和風蒜香蒸九孔鮑〞簡易清蒸宴客菜,秋冬是適合大啖海鮮的季節~
秋冬的海鮮特別肥美,
尤其最近開始是九孔(台灣鮑魚)產季,
這次就來分享個簡易電鍋料理吧!
- Nov 05 Fri 2021 19:42
【食譜】番茄燒千張雞肉捲〞低醣低脂低卡家常菜
雞胸肉是我很愛用的食材,
處理成絞肉也非常好用!
雖然沒有豬絞肉那麼香,
- Nov 01 Mon 2021 19:30
【食譜】和風醬烤雞腿排★紙巾醃漬,口味清爽不膩的鮮嫩雞腿排
感覺秋冬之後總會想吃點燒烤的東西!
不過又怕重口味太顯膩,
用柚肉和風醬醃肉倒是不錯,
- Oct 25 Mon 2021 19:40
【食譜】柚香和風乾咖哩★拌飯拌麵都好用的簡易家常菜~
肉燥是我覺得很適合當冷凍常備菜的料理,
不論中式滷肉燥或西式番茄肉醬都很棒,
日式乾咖哩也是很好吃的肉燥料理呢!
- Oct 14 Thu 2021 19:30
【食譜】糖醋鮭魚杏鮑菇★不用糖,果醋調味低醣家常菜
富含Omega-3的鮭魚是很棒的食材,
雖然直接香煎就挺美味,
不過用調料醃漬一下,可以品嘗到不同的風味~
- Oct 10 Sun 2021 19:42
【食譜】四季豆末雞肉燥〞滿滿蛋白質!低醣低脂低卡家常菜
這個四季豆末雞肉燥本身是低醣菜,
不過我家老公正常吃,
所以就混合3種紫米飯,這樣拍照真好看♥
- Sep 17 Fri 2021 20:22
【食譜】醬燒千張起司牛肉捲〞烤肉片用不完?來做低醣料理吧!
有沒有人超前部署已經買好烤肉片的?
其實我家冷凍已經塞了不少肉肉了~~XDD
不過在家烤肉用的畢竟不多,
- Sep 08 Wed 2021 20:17
【食譜】和風香烤魷魚串★幫助入味的紙巾醃漬法!
不覺得拿整支魷魚串嗑感覺很滿足嗎?!
不過魷魚串那麼大支,
一般都是刷上烤肉醬的調味方式,
- Aug 27 Fri 2021 20:19
【食譜】菇菇烤雞丁佐柚香油醋醬〞果醋油醋醬作法分享
油醋醬是很多低醣族愛用的沙拉醬,
剛好秋冬容易吃比較好,
試試用柚肉果醋調個油醋醬吧!
- Aug 20 Fri 2021 19:48
【食譜】和風番茄蔬菜雞丁〞有菜有肉!營養豐富的低醣家常菜
煮一鍋有菜有肉的菜最方便了!
不過也不是把所有材料全部丟鍋裡煮煮就好,
雞里肌先醃漬過,再最後入鍋,
- Aug 13 Fri 2021 20:50
【食譜】和風馬鈴薯肉末★和風美味家常菜
這道料理可說是馬鈴薯燉肉的絞肉版!
不過比起醬油燉煮的重口味,
使用柚肉和風醬滷肉末,
- Aug 08 Sun 2021 19:49
【食譜】柚香櫛瓜炒蝦仁★簡易低醣家常菜
「櫛瓜」是低醣飲食很熱門的食材,
我個人很喜歡將櫛瓜與蝦蝦一同煎炒,
讓櫛瓜吸收蝦子的鮮美,味道實在太好!
- Jul 24 Sat 2021 19:34
【食譜】香菇鑲雞肉丸〞電鍋低醣低脂料理
這個鑲肉丸其實做法不難,
一般會用豬絞肉去做,
這次使用雞牛混合絞肉,
- Jul 20 Tue 2021 19:41
【食譜】鮭魚雞蛋柚醋沙拉★零廚藝電鍋低醣料理
這是我最近很喜歡做的低醣菜!
鮭魚是健身減脂常吃的食材,
不過之前大都分享烤箱料理,
- Jul 10 Sat 2021 18:40
【食譜】柚香咖哩雞翅腿〞冷凍下味 醃醬分享
最近很喜歡柚肉和風醬+咖哩!
就像蘋果咖哩一樣,
可以增添風味調和辣度,