最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮，
兩者主要在於每日攝取醣量的不同，
至於詳細原理及優缺點就不做介紹了，
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我發現這樣比外食牛肉麵還便宜！
「牛小妹紅燒牛肉麵」專營牛肉麵/滷味冷凍調理包，
用實惠的價格就能買到品質很好的產品，
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最近為了快速備餐，
都要在冰箱放點冷凍微波食品XD
不過為了省錢，偶爾也會自己做幾包塞冰箱，
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酵母粉做的鬆餅口感較扎實，
是我挺喜歡做的點心之一，
因為咬起來有飽口感，
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#文末抽獎 #無素味美味蔬食
居家宅配美食依然很夯，
不過對素食者來說，選擇好像比較少～
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說真的花蓮的飲料店不少，
不過很多都是外縣市連鎖過來的～
但是這家「一青苑手工茶殿」源自花蓮在地，
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這個鑲肉丸其實做法不難，
一般會用豬絞肉去做，
這次使用雞牛混合絞肉，
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如果愛吃澱粉又怕影響身材，
可以試試「純粹食光」的綠香蕉乾拌米麵條唷！
在米麵條中加入富含抗性澱粉的綠香蕉，
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之前在食譜網看到不少米穀粉的食譜，
我才發現台灣不少人只能吃無麩食品@@
像我身邊有幾個同事是吃全素食，
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這是我最近很喜歡做的低醣菜！
鮭魚是健身減脂常吃的食材，
不過之前大都分享烤箱料理，
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花蓮的剝皮辣椒挺有名，
所以我家老公很喜歡剝皮辣椒！
最近發現這家評價很好的「萬丹椒朋友」，
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防疫自煮怕〝變腫〞，
想吃香噴噴的肉燥又怕油膩，
改用雞絞肉～低脂低卡也很美味喔！
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或許是喜歡自煮的關係，
我也很喜歡看別人分享的餐點照！
之前在IG看到別人分享高顏值便當照，
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#文末抽獎 #超優惠團購價
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白木耳（銀耳）素有〝平民燕窩〞之稱，
富含多醣體與膳食纖維，可以幫助消化，
是許多女性養顏美容保持元氣的法寶，
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