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最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮,

兩者主要在於每日攝取醣量的不同,

至於詳細原理及優缺點就不做介紹了,

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牛小妹0.jpg

我發現這樣比外食牛肉麵還便宜
牛小妹紅燒牛肉麵」專營牛肉麵/滷味冷凍調理包,
用實惠的價格就能買到品質很好的產品,

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柚香鰻魚炊飯.jpg

最近為了快速備餐,
都要在冰箱放點冷凍微波食品XD
不過為了省錢,偶爾也會自己做幾包塞冰箱,

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柚餡夾心鬆餅.jpg

酵母粉做的鬆餅口感較扎實
是我挺喜歡做的點心之一,
因為咬起來有飽口感

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職人植送0.jpg

#文末抽獎 #無素味美味蔬食
居家宅配美食依然很夯,
不過對素食者來說,選擇好像比較少~

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一青苑0.jpg

說真的花蓮的飲料店不少,
不過很多都是外縣市連鎖過來的~
但是這家「一青苑手工茶殿源自花蓮在地

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香菇鑲雞肉丸.jpg

這個鑲肉丸其實做法不難,
一般會用豬絞肉去做,
這次使用雞牛混合絞肉

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純粹食光0.jpg

如果愛吃澱粉又怕影響身材,
可以試試「純粹食光」的綠香蕉乾拌米麵條唷!
在米麵條中加入富含抗性澱粉的綠香蕉,

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米方方0.jpg

之前在食譜網看到不少米穀粉的食譜,
我才發現台灣不少人只能吃無麩食品@@
像我身邊有幾個同事是吃全素食,

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鮪魚蛋柚醋沙拉.jpg

這是我最近很喜歡做的低醣菜
鮭魚健身減脂常吃的食材,
不過之前大都分享烤箱料理,

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萬丹椒朋友0.jpg

花蓮的剝皮辣椒挺有名,
所以我家老公很喜歡剝皮辣椒!
最近發現這家評價很好的「萬丹椒朋友」,

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低脂雞肉燥.jpg

防疫自煮怕〝變腫〞,
想吃香噴噴的肉燥又怕油膩,
改用雞絞肉~低脂低卡也很美味喔!

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剛剛好食0.jpg

或許是喜歡自煮的關係,
我也很喜歡看別人分享的餐點照!
之前在IG看到別人分享高顏值便當照,

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BRAUN攪拌棒0.jpg

#文末抽獎 #超優惠團購價
團購連結:
台北SOGO復興館B3 https://lin.ee/gg43ldb

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亞大銀耳0.jpg

白木耳(銀耳)素有〝平民燕窩〞之稱,
富含多醣體與膳食纖維,可以幫助消化
是許多女性養顏美容保持元氣的法寶,

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