#食譜 #生鮮團購
鱸魚是很棒的海鮮食材，
例如產後哺乳要喝 #發奶湯
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#食譜 #生鮮團購
這篇也是分享用「宏益冷凍水產」的海鮮製作美味菜餚！
而且是很受煮婦煮夫們歡迎的「台灣鯛魚片」，
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雞蛋是很神奇又好吃的食材，
可鹹可甜，打散或打發又有不同變化，
而且是很優良的蛋白質來源呢！
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大家喜歡吃魚嗎？
我不太常做魚料理，因為吃到刺很討厭XD
所以平常嘴饞想吃魚的時候，
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現代很多女性不愛做菜，
很大原因應該是又累又麻煩～
切個東西還要考驗刀工，也很花時間，
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帶點甜滋味的照燒料理很好吃，
是不論大人小孩都喜歡的調味方式，
不過市售的照燒醬常常偏甜，
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之前曾有粉粉詢問～
「很喜歡和風醬，但覺得醬香沒有醬油濃，
不過又覺得醬油的鹹味太重了，
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土魠魚是台灣料理常見魚種之一，
細嫩的肉質、不油膩的口感很討人喜歡，
而且沒啥魚刺，料理很方便，
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秋冬的海鮮特別肥美，
尤其最近開始是九孔（台灣鮑魚）產季，
這次就來分享個簡易電鍋料理吧！
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雞胸肉是我很愛用的食材，
處理成絞肉也非常好用！
雖然沒有豬絞肉那麼香，
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感覺秋冬之後總會想吃點燒烤的東西！
不過又怕重口味太顯膩，
用柚肉和風醬醃肉倒是不錯，
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肉燥是我覺得很適合當冷凍常備菜的料理，
不論中式滷肉燥或西式番茄肉醬都很棒，
日式乾咖哩也是很好吃的肉燥料理呢！
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富含Omega-3的鮭魚是很棒的食材，
雖然直接香煎就挺美味，
不過用調料醃漬一下，可以品嘗到不同的風味～
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這個四季豆末雞肉燥本身是低醣菜，
不過我家老公正常吃，
所以就混合３種紫米飯，這樣拍照真好看♥
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有沒有人超前部署已經買好烤肉片的？
其實我家冷凍已經塞了不少肉肉了～～XDD
不過在家烤肉用的畢竟不多，
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不覺得拿整支魷魚串嗑感覺很滿足嗎？！
不過魷魚串那麼大支，
一般都是刷上烤肉醬的調味方式，
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油醋醬是很多低醣族愛用的沙拉醬，
剛好秋冬容易吃比較好，
試試用柚肉果醋調個油醋醬吧！
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煮一鍋有菜有肉的菜最方便了！
不過也不是把所有材料全部丟鍋裡煮煮就好，
雞里肌先醃漬過，再最後入鍋，
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這道料理可說是馬鈴薯燉肉的絞肉版！
不過比起醬油燉煮的重口味，
使用柚肉和風醬滷肉末，
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「櫛瓜」是低醣飲食很熱門的食材，
我個人很喜歡將櫛瓜與蝦蝦一同煎炒，
讓櫛瓜吸收蝦子的鮮美，味道實在太好！
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