![3口味玉子燒16-.jpg 3口味玉子燒16-.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1720093127-102088250-g.jpg)
雞蛋是很神奇又好吃的食材,
可鹹可甜,打散或打發又有不同變化,
而且是很優良的蛋白質來源呢!
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![氣炸椒鹽虱目魚7(LOGO).jpg 氣炸椒鹽虱目魚7(LOGO).jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1709723780-601782184-g.jpg)
大家喜歡吃魚嗎?
我不太常做魚料理,因為吃到刺很討厭XD
所以平常嘴饞想吃魚的時候,
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![調理機0.jpg 調理機0.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1693312061-4115515161-g.jpg)
現代很多女性不愛做菜,
很大原因應該是又累又麻煩~
切個東西還要考驗刀工,也很花時間,
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![菇菇照燒豬.jpg 菇菇照燒豬.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1641470650-4174982957-g_n.jpg)
帶點甜滋味的照燒料理很好吃,
是不論大人小孩都喜歡的調味方式,
不過市售的照燒醬常常偏甜,
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![和風醬燒透抽圈.jpg 和風醬燒透抽圈.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1637845561-2188205625-g_l.jpg)
之前曾有粉粉詢問~
「很喜歡和風醬,但覺得醬香沒有醬油濃,
不過又覺得醬油的鹹味太重了,
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![糖醋風味烤土魠魚.jpg 糖醋風味烤土魠魚.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1636977402-3271444732-g.jpg)
土魠魚是台灣料理常見魚種之一,
細嫩的肉質、不油膩的口感很討人喜歡,
而且沒啥魚刺,料理很方便,
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![和風蒜香蒸鮑魚-.jpg 和風蒜香蒸鮑魚-.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1636464388-1296403103-g.jpg)
秋冬的海鮮特別肥美,
尤其最近開始是九孔(台灣鮑魚)產季,
這次就來分享個簡易電鍋料理吧!
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![番茄燒千張雞肉捲.jpg 番茄燒千張雞肉捲.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1635945730-1810325416-g.jpg)
雞胸肉是我很愛用的食材,
處理成絞肉也非常好用!
雖然沒有豬絞肉那麼香,
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![和風醬烤雞腿排.jpg 和風醬烤雞腿排.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1635766284-2357414453-g.jpg)
感覺秋冬之後總會想吃點燒烤的東西!
不過又怕重口味太顯膩,
用柚肉和風醬醃肉倒是不錯,
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![和風乾咖哩.jpg 和風乾咖哩.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1635162109-3507903663-g.jpg)
肉燥是我覺得很適合當冷凍常備菜的料理,
不論中式滷肉燥或西式番茄肉醬都很棒,
日式乾咖哩也是很好吃的肉燥料理呢!
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![糖醋鮭魚杏鮑菇.jpg 糖醋鮭魚杏鮑菇.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1634125821-2897873492-g.jpg)
富含Omega-3的鮭魚是很棒的食材,
雖然直接香煎就挺美味,
不過用調料醃漬一下,可以品嘗到不同的風味~
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![四季豆末雞肉燥.jpg 四季豆末雞肉燥.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1633866061-3643685257-g.jpg)
這個四季豆末雞肉燥本身是低醣菜,
不過我家老公正常吃,
所以就混合3種紫米飯,這樣拍照真好看♥
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![千張起司牛肉捲.jpg 千張起司牛肉捲.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1631798379-20335404-g.jpg)
有沒有人超前部署已經買好烤肉片的?
其實我家冷凍已經塞了不少肉肉了~~XDD
不過在家烤肉用的畢竟不多,
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![和風香烤魷魚串.jpg 和風香烤魷魚串.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1631103381-1980164060-g.jpg)
不覺得拿整支魷魚串嗑感覺很滿足嗎?!
不過魷魚串那麼大支,
一般都是刷上烤肉醬的調味方式,
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![菇菇烤雞丁佐柚香油醋醬.jpg 菇菇烤雞丁佐柚香油醋醬.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1629983224-2598595521-g.jpg)
油醋醬是很多低醣族愛用的沙拉醬,
剛好秋冬容易吃比較好,
試試用柚肉果醋調個油醋醬吧!
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![和風番茄蔬菜雞丁.jpg 和風番茄蔬菜雞丁.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1629376275-517985556-g.jpg)
煮一鍋有菜有肉的菜最方便了!
不過也不是把所有材料全部丟鍋裡煮煮就好,
雞里肌先醃漬過,再最後入鍋,
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![和風馬鈴薯肉末-.jpg 和風馬鈴薯肉末-.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1628772219-2363820404-g.jpg)
這道料理可說是馬鈴薯燉肉的絞肉版!
不過比起醬油燉煮的重口味,
使用柚肉和風醬滷肉末,
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![柚香蝦仁炒櫛瓜.jpg 柚香蝦仁炒櫛瓜.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1628423337-3207571315-g.jpg)
「櫛瓜」是低醣飲食很熱門的食材,
我個人很喜歡將櫛瓜與蝦蝦一同煎炒,
讓櫛瓜吸收蝦子的鮮美,味道實在太好!
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![香菇鑲雞肉丸.jpg 香菇鑲雞肉丸.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1626958549-3490615922-g.jpg)
這個鑲肉丸其實做法不難,
一般會用豬絞肉去做,
這次使用雞牛混合絞肉,
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![鮪魚蛋柚醋沙拉.jpg 鮪魚蛋柚醋沙拉.jpg](https://pic.pimg.tw/asd77723/1626699087-2710578510-g.jpg)
這是我最近很喜歡做的低醣菜!
鮭魚是健身減脂常吃的食材,
不過之前大都分享烤箱料理,
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