目前分類:食譜:主食類:飯/麵/餃/餅/麵包/饅頭 (245)

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柚香鰻魚炊飯.jpg

最近為了快速備餐,
都要在冰箱放點冷凍微波食品XD
不過為了省錢,偶爾也會自己做幾包塞冰箱,

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糖醋雞柳熱壓吐司.jpg

防疫時期大都自煮,很容易沒靈感!
不過有些食材只要稍加變化,
其實還是可以吃出些新鮮感~

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和風千張鮪魚蛋餅.jpg

之前分享的千張雞絲蛋餅挺受好評,
我個人覺得簡單方便又好吃!
所以要來研發更多種口味~XD

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千張雞絲蛋餅-.jpg

窩在家少出門,
活動減少了~好像更需要吃個減醣餐!
一般減醣主菜分享了挺多次,

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甜柚麵包捲.jpg

 

自己做麵包的好處就是可以減糖減油
沒有多餘添加物,吃起來更安心!

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果醋肉鬆飯糰.jpg

天氣熱沒胃口,需要點酸甜味來幫忙!
其實這食譜是以經典肉鬆壽司為基礎,
不過換成免捏飯糰的做法,手殘也不怕

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焗烤鮪魚吐司-.jpg

鮪魚吐司是經典早餐,做吐司披薩也很棒!
吃膩了沙拉或番茄醬調味的話,
試試加入柚肉和風醬吧~!

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和風蝦仁蛋炒飯-.jpg

最近挺喜歡用柚肉和風醬做炒飯
比用醬油的風味清爽有層次
尤其有了柚肉香,適合沒食慾的熱天

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黑胡椒蝦仁飯糰.jpg

春天之後好像就到了野餐的季節,
說到野餐~當然少不了好吃的飯糰啦!
一般口味吃膩了的話,

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氣炸低醣千張餃.jpg

最近好愛低醣千張餃
減醣高蛋白,根本是維持身材的好幫手,
不過冰箱庫存吃光光了~就乾脆來自己包吧!

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雞肉貝果堡早餐盤.jpg

電鍋做早餐是很省時省事的方式,
這篇的「雞肉貝果堡早餐盤只用電鍋料理
把食材丟入電鍋,蒸煮時去盥洗,

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和風馬鈴薯泥.jpg

馬鈴薯泥是很多人喜歡的料理,
不過一般大都加美乃滋或鮮奶油,
雖然好吃~難免有爆熱量的隱憂!

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簡易親子丼.jpg

我挺喜歡用微波爐做料理
不但快速~也省去洗鍋子的麻煩,
不論是不想開火的夏天、

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柚香豆瓣雞拌麵.jpg

身為一名小吃貨,
千千可說是我心目中的大胃女神
(好羨慕那麼會吃還能那麼瘦QwQ

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抱蛋蘿蔔糕.jpg

蘿蔔糕是過年少不了的料理,
很多家庭會自製蘿蔔糕~但難免吃不完@@
若覺得一直單煎太無趣,

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和風香菇雞麵.jpg

香菇雞是很經典又美味的搭配,
用來做麵料理,能讓麵條風味十足
而且這道料理有菜有肉又有澱粉

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和風番茄雞蛋麵-.jpg

大家做番茄炒蛋先炒蛋還是先炒番茄?
加入和風醬調味,免鹽免糖更有滋味!
這道番茄雞蛋麵是簡單又好吃的料理,

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鮮蝦花椰菜米炒飯.jpg

秋冬之際易長膘,
低醣飲食還是要抓緊吃起來~XD
不過除了注意醣含量,

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麵包布丁佐柚子糖霜.jpg

很多人都喜歡檸檬糖霜,
其實用柚醋也可以作出特別的柚子糖霜
而且這樣不用買水果還要榨汁

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焗烤鹹味吐司小塔.jpg

之前做「柚醬火腿披薩
發現把和風醬融入食材的方式很方便,
這次就加入蛋奶液中吧!

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