其實這食譜的料理照放在資料夾一段時間了~
這幾天整理才發現忘了分享…@@
想想夏天快結束了，趕快整理PO上來~
（夏天的香蕉比較便宜啊~XD）
一般比較常聽到香蕉x巧克力醬的組合，
不過香蕉x花生醬也意外的對味~
而且這2種食材營養都很豐富，熱量也足夠
簡單快速又美味的「香蕉花生醬吐司」
再搭配一杯牛奶或豆漿，就是一份優質早餐囉~
另外提醒一下~
因為花生醬熱量不低，所以不要因為太好吃就一直狂嗑~
其實這料理吃完後，不像一般吃甜食很快就覺得餓，
所以蠻適合想減肥但又想吃甜食的朋友（前提是不過量唷！）~
【快手早餐系列~香蕉花生醬吐司♥】
（2份，1份約210大卡）
材料：
全麥土司 2片、香蕉 1根、低糖花生醬 30g
作法：
1.將吐司放入預熱好烤箱中，約200度烤約3~5分鐘至吐司酥脆，表面塗上花生醬
2.香蕉剝皮後切成薄片18片
3.將香蕉片鋪在抹好花生醬的吐司表面即可（依個人喜好灑糖粉裝飾）
Tips：
1.香蕉本身甜味夠，建議花生醬使用低糖或無糖口味，才不會太膩口，也較健康
2.可將吐司改為厚片，花生醬增加為40g，1份約310大卡
3.吐司可使用無法調溫的小烤箱烘烤，或用平底鍋乾煎，加熱至酥脆即可
4.將花生醬改為巧克力醬，就是香蕉巧克力醬吐司（也有聽過配草莓醬的吃法）
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