有鑑於近來常看到低醣/生酮社團朋友詢問OOO能不能吃」的問題,
所以這次彙整自己平常估算飲食含醣量的方式,
提供給有需要的朋友參考,
大家可以依據下列方式估算飲食含醣量後,
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initpintu_副本  

最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮,

兩者主要在於每日攝取醣量的不同,

至於詳細原理及優缺點就不做介紹了,

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涼拌花生醬香雞-.jpg

夏天就好想吃麻醬涼拌菜~
不過家裡沒有芝麻醬,
就試著用花生醬調製看看,
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Mosh是日本DOSHISHA旗下品牌

產品設計生活化,結合工藝美學,

希望能為消費者增添生活樂趣~

 

這次收到新推出的涼夏商品mosh!】膠囊保冷瓶

很適合追求時尚健康的辦公族~

 

 

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芒果玫瑰奶凍--.jpg

夏天盛產的芒果是很多人的心頭好,
果香濃馥,滋味甜美,
是很適合做成點心的水果之一~
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皮蛋炒地瓜葉.jpg

這次的「皮蛋地瓜葉
是某位網友推薦的料理,
據說是很古早味的吃法,
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旺旺集團是很受歡迎的老字品牌,

這次新推出的「旺旺吸C凍」

常溫冷藏是可以吸的果凍

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NGNL-白.jpg

 
前陣子偶然看到「遊戲人生」的動畫,
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低脂滷肉燥.jpg

滷肉燥是台灣小吃常見的拌料,
做法簡單卻很好用,
不論拌飯、拌麵或拌菜都很合適~
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粽子壽司-.jpg

端午節過後已半個月,
還有顆粽子在冷凍默默待著~
想了想決定變個花樣,
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莓果優酪冰磚.jpg

「炒酸奶」是大陸近幾年流行的冰品,
將酸奶倒在特殊冰盤上炒至半固化,
再灑上水果及堅果等配料,
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優酪豆腐粥.jpg

最近胡搞出自己挺愛的低醣早餐主食~優酪豆腐粥(無米/麥)」

做法超簡單又很快速,

且因是半固態,富含纖維質,吃起來很飽足

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焗烤和風豬軟法.jpg

逛賣場看到蒜香軟法在特價,
做個「焗烤和風豬肉軟法」當早餐~
 
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茄醬鮪魚炒米粉-.jpg

番茄醬是我挺愛用的調味料,
記得小時候,
娘親偶爾會做番茄醬炒油麵當早餐
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脆片花生醬布朗尼.jpg

具有濃厚風味的布朗尼
是我很喜歡的蛋糕之一~
不過一般會用不少巧克力及奶油,
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