有鑑於近來常看到低醣/生酮社團朋友詢問OOO能不能吃」的問題,
所以這次彙整自己平常估算飲食含醣量的方式,
提供給有需要的朋友參考,
大家可以依據下列方式估算飲食含醣量後,
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initpintu_副本  

最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮,

兩者主要在於每日攝取醣量的不同,

至於詳細原理及優缺點就不做介紹了,

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肉鬆蛋餅-.jpg

蛋餅是許多人喜愛的早餐選擇,
而一般市售冷凍蛋餅皮雖然方便,
但我更愛古早味麵糊蛋餅Q口感~
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豬肉餡餅.jpg

「豬肉餡餅」是我挺喜歡的中式麵點,
不過麵皮要揉要桿著實麻煩,
這次運用偷呷步~市售抓餅做餡餅
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擁有一頭柔亮的秀髮是很多女性的夢想,

所以好用的洗髮、潤髮產品是家中必備品,

這次收到美康櫻森洗髮產品的試用,

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蜜醬烤翅腿-.jpg

中秋將至,好多烤肉商品在宣傳~
分享這款鹹鹹甜甜的「蜜醬烤翅腿」
食譜是用烤箱,換作一般燒烤也可以~
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芝麻鬆餅-.jpg

 

芝麻是食材裡的閃亮配角,
樸實的香氣,能讓料理有股古早風情
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塔香起司漢堡排-.jpg

最近工作忙,心情有些煩躁
趁假日嚼嚼起司+肉肉療癒一下!
這次做了「塔香起司漢堡排」
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露娜禮服.jpg

P站大圖這裡走

CLOSERS前陣子出了新蘿莉角「露娜」
我家老公也練了隻,
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蘑菇醬豬肉炒麵-.jpg

每次看到鐵板麵
總會想起大學時與姊妹們的午餐時光,
由於大學附近店家以賣早餐為主,
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迷你太陽蛋--.jpg

食譜命名時糾結要用太陽蛋還荷包蛋,
不過經網路查詢~
一般煎單面稱太陽蛋,雙面為荷包蛋
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蔬香魚片佐茄醬飯.jpg

這次分享個清淡的簡餐,
蔬菜的清甜、魚片的雅淡,
用義式香料增添存在感,
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蘑菇醬豆皮餃-.jpg

之前三不五時就會包餃子放冷凍當存糧,
但前陣子怠惰~都買市售冷凍餃,
近日看到大賣場瘦腿肉特價,
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鹹蛋炒長豆.jpg

看照片顏色或許會誤認為茄子XD
其實這是紫色品種的長豆(菜豆)唷!
 
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焗烤海陸貝果-.jpg

貝果是我挺喜歡的麵包種類,
富有嚼勁的口感,吃起來挺飽足,
這次用便利超商的起司貝果
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