為了維持身材~所以我很少吃炸物,
不過炸物酥脆的口感確實相當誘人~
剛好前陣子看到「以玉米片代替炸衣做免炸雞排」的食譜(好饒舌XD)
所以就來實驗個「免炸爆漿雞肉丸」囉♥
(絕對不是因為之前某人看到FB分享的爆漿玉子燒影片後,
一直跟我說爆漿畫面好~~罪惡~~好~~想吃的關係…(撇頭))
不過一般傳統市場好像比較難買到雞絞肉(我家附近的都沒有)
x聯之類的超市賣的雞絞肉又不便宜,
所以我是去x買選好盒裝特價雞胸肉~再請生鮮人員幫忙處理成絞肉
這方法提供給大家參考!
覺得當初厚著臉皮去問生鮮人員真是太好了~(喂)
這樣以後可以嘗試更多雞胸絞肉料理了♥
(豬絞肉脂肪及熱量太高我不愛~)
【免炸爆漿雞肉丸♥】
(6個,1個約135大卡)
材料:
雞胸絞肉 420g、鹽 1/2小匙、黑胡椒粉 1/2小匙、蒜粉 1/8小匙、太白粉 2小匙、水 1大匙、
乳酪絲 30g、玉米脆片 60g
作法:
1.取一盆倒入雞胸絞肉、鹽、黑胡椒粉、蒜粉、太白粉及水,攪拌至絞肉產生黏性
2.玉米脆片放入乾淨袋中壓成小碎片(不要壓碎成粉)
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