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Dec
15
Tue
2015
21:35
【食譜】抹茶豆腐湯圓〞
我家母親大人跟閃光的胃都不大好,不太能吃湯圓這類的糯米製品
這次嘗試之前看過的
~
較不傷胃的湯圓作法
,
用嫩豆腐取代一般做湯圓使用的水份
,
減少糯米粉含量的同時,也
增加營養、降低熱量
~
實在是一舉數得,作法又簡單,大家可以嘗試看看!
因為我手拙,湯圓搓得不太圓
~
還被我娘嫌太大顆(稍大顆一點才有口感嘛
~> <
),
不過
希望這熱熱的手工愛心湯圓入口,
能為家人心裡帶來一絲暖意
~
♥
【抹茶豆腐湯圓〞】
(約
35
顆中小型,
1
顆約
18
大卡
)
材料:
嫩豆腐
150g
、糯米粉
150g
、抹茶粉
1/2
小匙
作法:
1.
盆中放入嫩豆腐、糯米粉及抹茶粉,用手搓揉均勻
2.
用手捏出小份後,搓圓成湯圓備用
3.
煮一鍋滾水,放入湯圓續煮至膨脹浮起即可撈起
4.
放入甜湯,或是佐糖水食用都很美味喔!
Tips
:
1.
因為配紅豆湯所以做了抹茶口味湯圓,不加抹茶粉就是原味
~
可依個人喜好自由變化口味喔!
(可可湯圓、杏仁湯圓、紅麴湯圓
XD?
)
2.
麵糰太濕就再加點粉,太乾就再加嫩豆腐或水調整
3.
配方中有豆腐,所以建議當天現做現煮,以避免麵糰放太久出水
歡迎到P站看繪圖,痞站看食譜唷www
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冬至
湯圓
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