雞肉比起豬牛羊等肉類來說~熱量較低、價格較便宜又較易處理,
是我最偏好的肉品食材~
關於雞肉的不同部位擇食可參考之前分享的家常菜內文~【腰果彩椒雞丁】
今天分享的這道 馬鈴薯燉雞肉 也很簡單,
2樣食材3樣調味料+ 簡單3步驟,
就是我最愛的娘親流(?)家常菜滋味!
鬆綿的馬鈴薯伴著醬油的鹹香與肉香,
真是令人欲罷不能~~~
自己一個人就能嗑掉半盤呢~ :P
※因為我家瓦斯爐那區採光不好,加上料理時有油煙,
在手機畫素不高情形下,無法拍出清晰的照片
因此家常菜與簡餐系列較無法提供完整步驟圖~還請見諒~
【馬鈴薯燒雞】
(約4人份,1人份約150大卡)
材料:
雞翅腿 300g、馬鈴薯2顆、醬油 2~3大匙、鹽 適量、胡椒粉 適量、水 適量
作法:
1.馬鈴薯去皮切滾刀塊,與雞翅腿一起放入鍋中,加入蓋過食材一半的水量,
蓋上鍋蓋中火煮至半熟(中途可翻動一下讓食材均勻受熱)
2.加入醬油、鹽及胡椒粉調味,翻炒均勻後蓋上鍋蓋續煮至馬鈴薯熟軟
3.掀蓋翻炒至略收汁即可
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