小蝶的小小廚房

現在健康飲食越來越盛行~真好！
而隨著"低醣飲食"的流行，
似乎很多人把澱粉當成大忌，
其實低醣還是要攝取適量的優質澱粉，
才能瘦的健康又能維持好心情唷^^！
「晰穀」有鑒於現代人對穀類的不熟悉，
設計出「一小包穀物」系列產品，
讓大家可以更輕鬆的煮出美味營養的穀飯，
還貼心的分為經典、美人、高蛋白、養生等配方呢！

愛美的女性當然首選「美人配方」啦~XD
內含長秈糙米、燕麥、小麥、蕎麥、大薏仁、
黑米、小米及鷹嘴豆等多種穀物，
其中黑米是有名的養顏美容食材，
而薏仁也是很多水水養顏的利器，
再加入鷹嘴豆補充膳食纖維，
讓你吃飽飽吃健康又有好氣色~^^

美人配方使用時，建議先泡水2~4小時，
「一小包穀物」每包70g，
建議可直接泡約170cc的水，
這樣後續直接加入白米煮就好了，
可以完整保留泡出來的花青素~^^

浸泡後加入洗好的70g的白米，
建議再泡個15分讓白米吸水

放入電子鍋以「白米」煮法就OK囉！
若喜歡吃比較軟口感的，就用「糙米」選項，
搭配日常的主、配菜，
看起來就像外面賣的簡餐啦~XD

一直很喜歡紫米飯，
「一小包穀物」的美人飯口感則更豐富，
除了紫米的特殊香氣，
另外還有燕麥、小麥、蕎麥等麥香，
再加入鷹嘴豆，整個口感好豐富，
又香又好吃~~美人們吃飯飯也很好開心！

除了美人配方，
「一小包穀物」還有另外3種配方，
不過很多人一定都選擇困難症...
別怕別怕！
「晰穀」目前還有"限量體驗包"，
每個配方各2包，
可以全部吃看看再選擇喜歡的繼續購買~

其中這款「高蛋白配方」我也蠻有興趣~
不論健身或低醣飲食，蛋白質攝取都很重要！
內含長秈糙米、燕麥、蕎麥、小米、
三色藜麥、紅扁豆、糙米薏仁及黑豆，
很多人都知道藜麥富含優良蛋白質，
而紅扁豆也是蛋白質挺高的豆類~

「一小包穀物」除了直接煮穀飯，
也可以加入喜歡的配料做炊飯，
比如加個豬肉做成好吃的豬肉炊飯吧^^！

除了「一小包穀物」，
「晰穀」另外也有販售超夯的千張皮，
最特別的是有５種口味，
色彩繽紛的千張顏值好高呀> <！
目前還沒使用，改天再來玩玩~~：)

【晰穀SeeGrains】

官網：www.seegrains.com.tw

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