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蒜味嫩煎雞胸排.jpg

罪惡的秋冬有點危險…(咳)
最近乖乖吃雞胸減脂減醣
 
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蒸餃0.jpg

四海遊龍是台灣挺著名的鍋貼專賣店,
目前出了新的副品牌「鼎尚鮮」
讓人對品質有一定的期待!

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黑椒起司豬肉堡.jpg

黑胡椒是與豬肉很搭的調料,
微嗆的辛味有助去腥,
還能提升豬肉的鮮甜滋味~
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義式蒜香嫩煎雞丁.jpg

聽說名字很長看起來比較厲害
 
這是鹽水醃漬雞胸的小變化版,
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菇貓9.jpg

餃子是很多人喜歡的美食,
平常放包冷凍水餃在家,
懶得煮菜時也可以立馬變出好料上桌~

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三杯雞炒麵.jpg

#文末贈獎
炒麵
是我挺愛的料理之一,
做成三杯雞風味,台味得非常搭配!
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最近氣泡水挺紅,
是許多健身減重族用來取代含糖飲料的好選擇
不過目前還沒購入氣泡水機,

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蝶豆蜂蜜蘆薈醋飲.jpg

感覺漸漸轉涼了~
趁現在玩玩冷飲,
之後要玩可能就熱果茶之類的囉P
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藍莓馬芬蛋糕.jpg

藍莓是甜點常用的食材,
富含維生素C及花青素,
有助改善眼睛疲勞,延緩老化,
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蜜醋茄醬義大利麵.jpg

由之前糖醋雞丁發想變化的料理
用蜂蜜醋+番茄醬醃漬雞腿排,
帶點蜜香的酸甜亦讓雞腿肉質更加鮮嫩,
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永禎1.jpg

罪惡的秋冬時節來臨~讓人忍不住就嘴饞想吃東西XD
不過享受美食的同時又不想增加肉肉,
這時維持良好代謝或選擇負擔較低的零嘴就很重要!

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沙拉醬蛋糕.jpg

利用沙拉醬本身含有蛋與油的特性,
取代這兩種材料製作「沙拉醬蛋糕」
攪一攪就好,既快速又輕鬆,
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金桔葡萄氣泡飲.jpg

金桔是家裡種的新鮮果實,
葡萄則是「紅葡萄醋」,配上透明汽水,
就是簡單好喝的「金桔葡萄氣泡飲
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胡麻奶醬義大利麵.jpg

胡麻醬是我挺喜歡的醬料之一,
不但做涼麵好吃,拌肉拌菜也挺可口~
 
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糖醋雞丁.jpg

我蠻喜歡酸甜口味的料理,
而說到經典,應當糖醋莫屬~
這次分享簡單美味的「糖醋雞丁」
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