很多低醣飲食的朋友會選擇料理即食包節省心力，
「野人舒食」應該算其中挺有名的一家！
有多種方便的原型食物可供選擇，
這次來分享他們家的幾樣產品~
從舒雞胸、舒肥牛排、舒肥櫻桃鴨胸、
玉米筍、椒鹽毛豆、冰烤地瓜與南瓜等等等都有，
蛋白質補充、健身補給、減脂必備！
【舒雞胸~墨西哥塔可】、【玉米筍隨食包】、
【椒鹽毛豆方便包】、【冰烤地瓜】
舒雞胸可說是我最喜歡的「野人舒食」產品，
開封即食，也可以適當加熱再食用，
另外搭配野人蔬食的即食蔬菜包，
只要開封後，取適量倒入可微波的盤子上，
再微波加熱就可以囉！
把舒肥雞切片，
搭配玉米筍、椒鹽毛豆與冰烤地瓜，
隨意擺盤看起來就很美味^^！
重達180g的雞胸其實份量頗足，
墨西哥塔可風味加入小茴香、蒜、辣椒、紅椒、椰漿粉等，
調料的風味濃厚，雞胸吃起來相當嫩口！
香甜玉米筍爽脆多汁，淡淡的清甜很適口，
椒鹽的免剝殼毛豆香氣明顯，吃起來軟嫩有甜，
毛豆也是很好的植物性蛋白質來源唷！
冰烤地瓜有紅鑽／金鑽兩種，
從冷凍取出退冰就可以吃了~
又綿又甜~比較嚴格減醣可以少吃一些些，
不過地瓜是優良澱粉質來源，吃適量不怕胖^^
【舒肥櫻桃鴨胸】
健身料理的雞胸很常見，
鴨胸就比較不常看到了，
不過其實鴨油非常健康，是很好的油脂來源
冷藏退冰，再移至室溫回溫30分，
皮面朝下入不沾平底鍋，
煎個2分鐘左右，再翻面1分就好囉！
煎好靜置5分鐘再切片會更好~
鴨胸本身味道不算重，
我會很想再灑點胡椒鹽與香草XD
【舒肥牛排~蒜香】、【熟南瓜隨食包】
說到舒肥通常都先想到牛排！
嫩煎里肌部位，既軟嫩又低脂~
這餐搭配以熟南瓜做為澱粉來源^^
大火熱鍋，牛排兩面各煎一分鐘即可，
南瓜部份用微波加熱，方便又快速
經典蒜味讓牛牛風味更顯濃厚，
軟軟的相當好咬，不韌，
減脂飲食也要吃的很滿足~！
外表看起來像栗子南瓜，
吃起來很綿細，淡淡的南瓜甜味，喜歡^^
【野人舒食】
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