有鑑於近來常看到低醣/生酮社團朋友詢問OOO能不能吃」的問題,
所以這次彙整自己平常估算飲食含醣量的方式,
提供給有需要的朋友參考,
大家可以依據下列方式估算飲食含醣量後,
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initpintu_副本  

最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮,

兩者主要在於每日攝取醣量的不同,

至於詳細原理及優缺點就不做介紹了,

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香煎饅頭堡-.jpg

煎饅頭是我常做的快手早餐之一,
有別於一般蒸饅頭的口感,
用煎的饅頭外酥內軟,吃起來別具風味
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豆瓣肉末鑲豆腐.jpg

這篇是與「心情料理廚房AMAMA」合作的料理文案~
歡迎大家一起來品嘗各種生活滋味~
 
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核桃肉鬆蛋捲.jpg

這篇是與「心情料理廚房AMAMA」合作的料理文案~
歡迎大家一起來品嘗各種生活滋味~
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堅果QQ麵包.jpg

自家特製QQ麵包(麻糬麵包)
目前仍是我家螞蟻最愛點心的前幾名,
由於材料、作法都十分簡單,
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日式三色丼5.jpg

這篇是與「心情料理廚房AMAMA」合作的料理文案~
歡迎大家一起來品嘗各種生活滋味~
 
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麻婆豆皮餃--.jpg

每隔一段時間就要玩一次手工餃~
煎得酥香四溢的脆皮,
是我家老公最愛的餐點之一~ )
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咖哩風味煎雞排.jpg

雞肉,是我最喜歡也最常料理的肉類食材
雖然有些老王賣瓜,
但我真的覺得我煎的雞胸排非常好吃~
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小魔女掃帚-.jpg

trick or treat
萬聖節快樂!
 
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棒棒糖吐司餅乾.jpg

雖然萬聖節是外國的節日,
但近年台灣也慢慢盛行起來~
每逢10月,
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玉米豆腐雞肉丸.jpg

這篇也是與「心情料理廚房AMAMA」合作的料理文案~
歡迎大家一起來品嘗各種生活滋味~
 
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22685126_1738784436140469_706580033_n_副本.jpg

飾品不管對女孩或女人,

都有種獨特的魅力~

送女孩禮物時,

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自製凍豆腐.jpg

天氣漸涼,鍋物料理開始熱門起來,
尤其現在火鍋料五花八門,
各式丸類、餃類,讓人眼花撩亂~
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雞肉火腿.jpg
這篇也是與「心情料理廚房AMAMA」合作的料理文案~
歡迎大家一起來品嘗各種生活滋味~
 

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