有鑑於近來常看到低醣/生酮社團朋友詢問OOO能不能吃」的問題,
所以這次彙整自己平常估算飲食含醣量的方式,
提供給有需要的朋友參考,
大家可以依據下列方式估算飲食含醣量後,
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

initpintu_副本  

最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮,

兩者主要在於每日攝取醣量的不同,

至於詳細原理及優缺點就不做介紹了,

文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

楓之谷M-情人賀.jpg

 
最近各款經典遊戲紛紛推出手機版
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

泡菜雞丁炒飯-.jpg

天熱不想大動鍋鏟,
一鍋炒飯配菜解決一餐,
不算豐盛,但也營養均衡~
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

可可藍莓雪Q餅-.jpg

七夕情人節將近,
做個可可點心甜蜜心情~ :)
 
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

醬香菇菇豬.jpg

最近喜歡將褐色的菜餚用便當風呈現,
看起來更有愛、感覺更美味一些~
 
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

番茄炒蛋.jpg

「番茄炒蛋」是很多人喜歡的家常菜~
每個家庭都有自己的烹調方式,
這次分享我近來慣用的作法,
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

芝麻是料理食材中的閃亮配角,

不過市面上芝麻相關產品良莠不齊,

品質好的滋味醇厚,令人齒頰留香

文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

香煎起司鯛魚片-.jpg

近來大都是雞肉豬肉食譜,
這次改用台灣鯛換個口味~
以往起司料理很多為焗烤,
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

味噌豆芽炒肉片.jpg

軟中帶脆的綠豆芽
軟中帶嚼勁的豬肉片
兩者是我挺喜歡的葷素搭配
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 「初心亭」是由一群愛好美食的饕客,

在品嚐到台塑牛排創始人楊國初先生的私房菜後,

秉持著希望推廣真正健康又美味,

文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

果乾脆片麻糬麵包.jpg

覺得用玉米脆片做裝飾效果不錯~
所以這次換個花樣,
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

奶油餅乾是很多人喜歡的甜點,

配壺無糖茶,簡單就能享受貴婦般的優雅~

這次收到「國王你好」『手工曲奇』小單盒

文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

豆瓣醬烤雞腿.jpg

之前燒翅腿,這次烤雞腿,
之前玩和風,這次弄中式~
以豆瓣醬為主,
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

味噌香菇燒雞.jpg

香菇雞的搭配不只用於湯品,
做成家常菜也是挺合適~
這次以和風為調味,
文章標籤

梁小蝶(如果) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()