有鑑於近來常看到低醣/生酮社團朋友詢問OOO能不能吃」的問題,
所以這次彙整自己平常估算飲食含醣量的方式,
提供給有需要的朋友參考,
大家可以依據下列方式估算飲食含醣量後,
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initpintu_副本  

最近減肥界吹起一股「生酮飲食」、「低醣飲食」風潮,

兩者主要在於每日攝取醣量的不同,

至於詳細原理及優缺點就不做介紹了,

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滷糖心蛋.jpg

或許挺多人已知道電鍋白煮蛋的作法,
我個人很喜歡,覺得比水煮方便許多
口感也更加軟嫩迷人~
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蒸布丁.jpg

之所以在標題寫明『雞蛋』布丁
主要是現在有〝加蛋〞的布丁越發少見,
市售布丁多為添加化學萃取物的冷凝製品,
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焗烤薯泥--.jpg

忽覺好久沒做馬鈴薯料理,
簡單做個「焗烤薯泥」解饞~
少了一般常用的美乃滋與鮮奶油,
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格子餅乾-.jpg

覺得秋季特別適合烤西餅,
微涼的天氣,
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花生醬拌金菇里肌--.jpg

花生醬與醬油的搭配味濃且香,
讓軟嫩里肌肉帶著醇厚的餘韻,
吸附飽滿醬汁的金針菇,
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蜂蜜柚子凍-.jpg

中秋已過數日去,
家中尚存柚子軍,
變化一番做點心,
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小紅來的那幾日總是特別煩躁,

悶悶痛痛的感覺,

一定很多女性都懂~

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三椒香煎豬排.jpg

這塊肉排煎完的樣子有點像魚~~
感覺好可愛XD
 
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蔥爆雞丁.jpg

大家在飲食上是否也有微妙的喜惡?
我家娘親喜歡吃巧克力,
卻不愛巧克力口味的甜食~
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芝麻QQ-.jpg

今兒個中秋,
最近大家可能肉肉月餅看的多,
送上個小甜點解膩(?),
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肉鬆蛋餅-.jpg

蛋餅是許多人喜愛的早餐選擇,
而一般市售冷凍蛋餅皮雖然方便,
但我更愛古早味麵糊蛋餅Q口感~
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豬肉餡餅.jpg

「豬肉餡餅」是我挺喜歡的中式麵點,
不過麵皮要揉要桿著實麻煩,
這次運用偷呷步~市售抓餅做餡餅
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擁有一頭柔亮的秀髮是很多女性的夢想,

所以好用的洗髮、潤髮產品是家中必備品,

這次收到美康櫻森洗髮產品的試用,

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